Blog

Mga Pakinabang at Application ng Itim na Bawang Bawang

Ano ang Itim na Garlic Extract?

A itim na bawang ng katas ay isang anyo ng bawang na nagmula sa pagbuburo at pagtanda ng sariwang bawang. Ang paggamot ng sariwang bawang upang makabuo ng itim na bawang ay nagaganap sa lubos na kahalumigmigan na mga kondisyon na may mataas na temperatura mula 40 ° C hanggang 60°C sa halos sampung araw.

Sa mga kondisyong ito, mas mabilis ang edad ng bawang at lumiliko mula sa puti hanggang sa madilim / itim na kulay. Ito ay naka-pack na may isang hanay ng mga mahahalagang bitamina at mineral tulad ng mangganeso, Vitamin C, Vitamin B6, Selenium, Vitamin B1, posporus, tanso at calcium.

Ang mainit na itim na bawang ay naging isang tanyag na taglamig na lasa ng pagkain sa loob ng daan-daang taon sa Thailand, South Korea, pati na rin ang Japan ngunit ang iba pang mga bansa tulad ng Taiwan, ay nagpatibay sa mga nagdaang nakaraan, lalo na sa mga high-end na restawran at pagkain. Ito ay pangunahing ginagamit upang magdagdag ng lasa sa iba't ibang mga pagkain, kabilang ang mga timpla ng karne sa mga dessert, at itinuturing na isang mas mahusay na booster ng lasa ng pagkain dahil sa mga katangian ng antioxidant.

Bukod sa pagpapabuti ng lasa ng pagkain, iba pang mga benepisyo ng katas ng itim na bawang ay kasama ang suporta sa pagbaba ng timbang, pagpapabuti ng kalusugan ng balat at mas matatag na immune system. Maaari kang bumili ng mga itim na bawang na may kulay na itim na kulay ng itim na kulay ng bawang, itim na bawang na bola ng katas o itim na juice ng katas ng bawang.

Mekanismo ng Itim na Garlic Extract ng Aksyon

Ang itim na bawang na katas ay may isang anti-namumula epekto na nakamit nito sa pamamagitan ng pagbawas WALANG at pro-namumula na produksyon ng cytokine sa LPS-sapilitan RAW264.7 cells. Ang bawang na hexane component cell proliferation at ICAM-1 at VCAM-1 expression sa TNF-α-activated endometrial stromal cells sa iyong katawan.

Pinipigilan pa nito, ang mga leukotrienes, pro-namumula na mga cytokine pati na rin ang mga aktibidad ng COX-2 at 5-lipooxygenase sa loob ng mga cell ng RPS264.7 na sapilitan. Bilang isang resulta, ang isang pamamaga ay nakakakuha ng mas matindi o napipigilan na mangyari.

Pagdating sa aktibidad ng oxidative, ang itim na bawang ay naglalaman ng mga phenol at flavonoid, na parehong may papel na ginagampanan sa activation ng path ng Nrf2. Ang iba't ibang mga compound na ibinibigay ng bawang ay nagdaragdag ng mga antas ng expression ng mRNA sa mga antioxidant enzymes tulad ng HO-1, NQO1, at GST. Ang mga compound, na kinabibilangan ng tetrahydro-β-carboline derivatives, N-fructosyl glutamate, N-fructosyl arginine allixin at selenium, makamit ito sa pamamagitan ng Nrf2 activation.

Produksyon ng Itim na Bawang Bawang Itim

Tulad ng naunang nabanggit, ang itim na katas ng bawang ay naproseso mula sa sariwang bawang sa pamamagitan ng pag-ferment sa huli sa isang mahigpit na kinokontrol na kapaligiran. Ang kapaligiran ay dapat na lubos na mahalumigmig (na may 80 hanggang 90% na kamag-anak na kahalumigmigan) at kasing init ng 40 °C hanggang 60 °C. Sa panahon ng proseso, ang iba't ibang mga compound ay nabuo bilang isang resulta ng reaksyon ng Maillard.

Sa oras, ang dating puting sibuyas na cloves ay nagdilim sa isang itim na kulay. Bumubuo din sila isang mas matamis na tangy, syrupy, balsamic lasa, chewy texture at isang natatanging aroma.

Ang tagal ng proseso ng paggamot ay nag-iiba mula sa isang tagagawa hanggang sa iba ngunit normal na saklaw mula apat hanggang apatnapu't araw. Ito ay nakasalalay sa kultura at kagustuhan ng mga tagagawa pati na rin ang inilaan na layunin ng katas ng itim na bawang.

Gayunpaman, ayon sa mga natuklasan sa isang pag-aaral, ang 21 araw ay mainam kapag ang paggamot ng bawang ay ginagawa sa isang kamag-anak na kahalumigmigan na 90% at isang temperatura ng 70 60 °C. Ayon sa pag-aaral, ang mga kondisyon at tagal ng paggamot ay i-maximize ang mga kakayahan ng antioxidant ng mga nagresultang produkto, sa gayon maximum na benepisyo ng katas ng itim na bawang.

Mga Pakinabang sa Kalusugan ng Itim na Bawang Bawang

Maraming mga mga benepisyo ng itim na bawang ng bawang, Kabilang ang:

Itim-Bawang Bawang-Extract-1

1. Tumutulong ang Black Garlic Extract Sa Pagbaba ng Timbang

Ang mga natuklasan sa isang pag-aaral ng daga ay nagpakita na ang itim na bawang ay maaaring makabuluhang bawasan ang timbang ng katawan, ang laki ng cell cell at taba ng tiyan. Ito ay isang malakas na indikasyon ng potensyal na itim na bawang pagbaba ng timbang benepisyo sa mga tao.

Ang ebidensya ay suportado ng isang kamakailang pag-aaral na nagpapakita na ang pagsasama ng itim na bawang ay maaaring mapabuti ang kakayahan ng pagsunog ng calorie ng iyong katawan. Makatutulong ito sa iyo na mabawasan ang timbang nang mas mabilis para sa mas mahusay na kalusugan at pisika.

Samakatuwid, kung ikaw ay napakataba o nais mong mawalan ng kaunting timbang, isaalang-alang ang pag-tap sa itim na bawang na pagbaba ng timbang.

Itim-Bawang Bawang-Extract

2. Mga benepisyo ng itim na bawang para sa balat

Ang mga benepisyo ng itim na bawang para sa balat ay bunga ng pagkakaroon ng S-allylcysteine ​​compound sa bawang. Ginagawa ng tambalan ang bawang na madaling mag-metabolize upang maalok ang iyong balat at ang natitirang bahagi ng iyong katawan na mas mahusay na proteksyon laban sa mga impeksyon.

Ang isa sa mga benepisyo ng itim na bawang para sa balat ay ang pag-iwas at pag-iwas sa acne. Ang acne ay isang kondisyon ng bakterya sa balat na nailalarawan sa mga mantsa at mga bugbog-tulad ng mga pimples sa iyong balat. Ang mga pimples ay nangyayari bilang isang resulta ng pangangati at pamamaga ng iyong mga follicle ng buhok.

Dahil sa ari-arian nitong antibacterial, salamat sa allicin, pinapatay ng itim na bawang ang acne na nagdudulot ng bakterya. Bilang karagdagan, ang epekto ng anti-namumula ay nakakatulong upang mabawasan ang pamamaga at pamamaga na nauugnay sa acne.

3. Tumutulong ang Black Garlic Extract sa pagpapabuti ng kolesterol sa Katawan

Ang iba't ibang mga pag-aaral sa agham ay nagpapakita na ang itim na bawang ay tumutulong upang mapagbuti ang kolesterol sa mga taong nahihirapan sa mataas na antas ng kolesterol. Ito ay nagdaragdag ng high-density lipoproteins (HDL), ang magandang kolesterol sa isang tao. Iminumungkahi ng iba pang mga pag-aaral na binabawasan din nito ang mga antas ng masamang kolesterol at mataas na triglycerides.

Itim-Bawang Bawang-Extract

4.Black Garlic Extract Tumutulong Sa pagpapabuti ng presyon ng Dugo

Ang itim na bawang ay puno ng mga organosulfur compound, ang itim na bawang ay tumutulong din sa daluyan ng dugo upang makapagpahinga. Ang pagpapahinga na ito ay humantong sa nabawasan ang presyon ng dugo dahil ang dugo ay may mas maraming silid upang mas mabilis na dumaloy.

Sa isang pag-aaral na kinasasangkutan ng mga pasyente ng 79 na may mataas na presyon ng dugo, napansin ng mga mananaliksik ang isang average na pagbaba ng presyon ng dugo na 11.8 mm sa mga pasyente na kumuha ng mga tablet sa bawang. Ang mga pasyenteng ito ay inilagay sa isang 12-linggong regimen sa paggamot ng bawang kung saan sila kukuha ng dalawa o apat na itim na bawang ng bawang araw-araw sa buong panahon.

5. Pamamaga sa pamamaga

Puno ng antioxidants, ang itim na bawang ay maaaring mag-alok ng mahusay na pamamaga ng pamamaga. Ito ay dahil sa ang katunayan na ang mga antioxidant ay nag-regulate ng signal ng cell, kaya nag-aambag sa pagbawas ng pamamaga. Bukod dito, ang mga antioxidant ay neutralisahin ang mga nakakapinsalang libreng radikal na naroroon sa iyong katawan upang maprotektahan ang iyong mga cell ng katawan mula sa oxidative stress na sumisira sa mga ito, dahil dito humahantong sa pamamaga.

Itim-Bawang Bawang-Extract

6. Malusog ang buhok

Ang mga benepisyo ng itim na bawang para sa buhok ay kilala ng mga tao mula pa mga sinaunang panahon. Ngayon, ang langis ng itim na bawang ay magagamit sa maraming mga kosmetikong tindahan upang magbigay ng mga taong nais na mapanatili ang malusog na buhok na may mga benepisyo ng itim na bawang para sa buhok. Sinusuportahan ng langis ang paglago ng bagong buhok, pinipigilan ang pagkahulog ng buhok at binabawasan ang pagkawala ng buhok kapag regular na inilalapat.

Ang mga itim na bawang ay nakikinabang para sa stem ng buhok mula sa katotohanan na mayroon ang bawang mga anti-microbial na katangian, sa gayon ang kakayahang labanan ang mga bakterya, mga virus, fungus, pati na rin ang mga parasito. Samakatuwid, kung nag-aaplay ka ng itim na bawang ng bawang sa iyong anit, maiiwasan nito ang posibleng likas na build-up ng mga organismo na ito. Bilang isang resulta, ang iyong mga follicle ng buhok at anit ay magiging mas malusog.

Bilang karagdagan, ang mga benepisyo ng itim na bawang para sa buhok ay maiugnay sa mga anti-namumula na epekto ng bawang. Ang application ng itim na buhok ng bawang ng bawang sa iyong anit ay maaaring mabawasan ang pamamaga at pangangati na kasama at pinabilis ang pagkawala ng buhok sa ilang mga kaso.

7. Tumutulong ang Black Garlic Extract sa pag-iwas sa Pag-unlad ng Kanser

Ayon sa isang pag-aaral ng Hapon na isinagawa noong 2007, ang paggamit ng itim na bawang ay maaaring mabawasan ang tumor ng mga daga. Hinala ng mga mananaliksik na maaaring mangyari din ito sa mga tao. Ang posisyon na ito ay sumasang-ayon sa isang sistematikong pagsusuri ng International Journal of Preventive Medicine na pagsusuri. Ang pagsusuri ay nagmumungkahi na ang may edad na paggamit ng bawang ay hindi nagbabalik na may kaugnayan sa pag-unlad ng kanser.

Gayundin, isang pag-aaral na vitro na isinagawa noong 2014 na iminungkahi na ang ferment black na katas ng bawang ay maaaring mabawasan ang kanser sa colon paglaki ng cell at kahit na puksain ang mga cells sa cancer.

Itim-Bawang Bawang-Extract

8. Tinitiyak ng Black Garlic Extract na Mas mahusay na Kalusugan sa Puso

Ang pagpapabuti sa kalusugan ng puso ay kabilang sa mga sikat na mga benepisyo ng itim na bawang na nakuha. Sa isang 2018 na modelo ng hayop na naghahambing sa mga benepisyo ng katas ng itim na bawang at ang mga epekto ng raw na bawang sa kalusugan ng puso para sa isang taong nakabawi, nalaman ng mga mananaliksik na ang dalawang anyo ng bawang ay pantay na epektibo sa pagbabawas ng pinsala sa puso.

Bukod, dahil sa kakayahan ng regulasyon ng kolesterol nito, ang fermented itim na bawang ay maaari ring magpababa sa panganib sa sakit sa puso.

Itim-Bawang Bawang-Extract

9. Tumutulong ang Black Garlic Extract Sa Pagbutihin sa kalusugan ng utak

Bilang karagdagan, ang itim na bawang ay maaari ring mapalakas ang iyong memorya, lalo na kung nahihirapan ka sa isang kognitibo na kondisyon tulad ng at ang sakit na Parkinson, Alzheimer's disease o kahit na demensya. Ang mga antioxidant na naroroon ay maaaring mabawasan ang pamamaga na may pananagutan o nauugnay sa kondisyon. Bilang isang resulta, ang kalusugan ng iyong utak ay nagpapabuti, na may mas mahusay na kakayahan sa memorya.

Iba pang mga benepisyo sa katas ng bawang sa kalusugan

Dahil ang mga itim na bawang na extract ay nagpapaganda ng immune system, posibleng epektibo rin ito para sa:

  • Pag-iwas at lunas sa diyabetis
  • Pag-iwas at lunas sa kanser sa prosteyt
  • Jock paggamot ng itim
  • paggamot ng paa ng atleta
  • kanser sa tiyan
  • ulser na nagdudulot ng impeksyon sa digestive tract
  • pag-iwas at lunas sa kanser sa baga
  • lunas sa dibdib sakit
  • karaniwang sipon pag-iwas at kaluwagan
  • impeksyon sa pampaalsa
  • pagsabog ng kulugo

Itim-Bawang Bawang-Extract

Ang Pagkakaiba sa pagitan ng Itim na Bawang at Sariwang Bawang

Dahil sa reaksyon ng Maillard na dumadaan ang sariwang bawang upang maging itim na bawang, hindi nakakagulat na ang dalawang form na ito ng bawang ay naiiba, hindi lamang kulay-matalino, kundi pati na rin ang kanilang kemikal na komposisyon at panlasa.

Ang pagbabago ng lasa ay pangunahing naiambag ng pagbawas ng mga fructans (fructose at glucose) sa bawang sa panahon ng pagproseso. Sa huli, ang likod na bawang ay nagtatapos sa pagkakaroon ng mas mababang antas ng fructan kaysa sa hindi pa nasuri na bawang. Isinasaalang-alang na ang fructans ay ang mga pangunahing tagagawa ng lasa, ang kanilang nabawasan na halaga, samakatuwid, ay nangangahulugang ang itim na bawang ay hindi gaanong masarap kaysa sa isang sariwang.

Ang lasa ng itim na bawang na katas ay hindi kasing lakas ng sariwang bawang; ang dating ay mas matamis na tangy, syrupy at balsamic. Sa kabilang banda, ang huli ay mas malakas at mas nakakasakit. Ito ay dahil ang itim na bawang ay may mas mababang nilalaman ng allicin. Sa panahon ng pag-iipon na proseso, ang ilan sa allicin sa sariwang bawang ay nagko-convert sa mga antioxidant compound tulad ng diallyl sulfide, ajoene, diallyl disulfide, diallyl trisulfide pati na rin mga dithiins.

Dahil sa mga pagbabago sa pag-aari ng physicochemical, ang itim na bawang ay may mas mataas na bioactivity, halimbawa, mga katangian ng antioxidant, kaysa sa sariwang bawang. Ang mga compound na nakapaloob sa itim na bawang, tulad ng SAng -allylcysteine ​​(SAC) ay mas kapaki-pakinabang kumpara sa mga nasa sariwang bawang.

Kapansin-pansin, ang itim na bawang na katas ay mas mataas sa mga oxidant, calories, fiber at iron at iron kumpara sa hilaw na bawang. Sa kabilang banda, ang hilaw na bawang ay may mas mataas na bitamina C, carbs at allicin kaysa sa naproseso na form ng bawang.

Upang maging tumpak, dalawang hilaw na kutsara ng bawang ay naglalaman ng tungkol sa 25 calories, 3 mg sodium, 5.6 g karbohidrat, 1 g protina, 0.1 g fat, 0.4 g pandiyeta hibla, 5.2 mg bitamina C, 30 mg calcium at 0.3 mg iron. Sa kaibahan, ang parehong halaga ng itim na katas ng bawang ay naglalaman ng 40 calories, 4g carbs, 1g protina, 2g fat, 1g dietary fiber, 160mg sodium, 0.64mg iron, 2.2mg bitamina C at 20 milligrams calcium.

Ang Pagkakaiba sa pagitan ng Itim na Bawang at Sariwang Bawang

Dahil sa reaksyon ng Maillard na dumadaan ang sariwang bawang upang maging itim na bawang, hindi nakakagulat na ang dalawang form na ito ng bawang ay naiiba, hindi lamang kulay-matalino, kundi pati na rin ang kanilang kemikal na komposisyon at panlasa.

Ang pagbabago ng lasa ay pangunahing naiambag ng pagbawas ng mga fructans (fructose at glucose) sa bawang sa panahon ng pagproseso. Sa huli, ang likod na bawang ay nagtatapos sa pagkakaroon ng mas mababang antas ng fructan kaysa sa hindi pa nasuri na bawang. Isinasaalang-alang na ang fructans ay ang mga pangunahing tagagawa ng lasa, ang kanilang nabawasan na halaga, samakatuwid, ay nangangahulugang ang itim na bawang ay hindi gaanong masarap kaysa sa isang sariwang.

Ang lasa ng itim na bawang na katas ay hindi kasing lakas ng sariwang bawang; ang dating ay mas matamis na tangy, syrupy at balsamic. Sa kabilang banda, ang huli ay mas malakas at mas nakakasakit. Ito ay dahil ang itim na bawang ay may mas mababang nilalaman ng allicin. Sa panahon ng pag-iipon na proseso, ang ilan sa allicin sa sariwang bawang ay nagko-convert sa mga antioxidant compound tulad ng diallyl sulfide, ajoene, diallyl disulfide, diallyl trisulfide pati na rin mga dithiins.

Dahil sa mga pagbabago sa pag-aari ng physicochemical, ang itim na bawang ay may mas mataas na bioactivity, halimbawa, mga katangian ng antioxidant, kaysa sa sariwang bawang. Ang mga compound na nakapaloob sa itim na bawang, tulad ng SAng -allylcysteine ​​(SAC) ay mas kapaki-pakinabang kumpara sa mga nasa sariwang bawang.

Kapansin-pansin, ang itim na bawang na katas ay mas mataas sa mga oxidant, calories, fiber at iron at iron kumpara sa hilaw na bawang. Sa kabilang banda, ang hilaw na bawang ay may mas mataas na bitamina C, carbs at allicin kaysa sa naproseso na form ng bawang.

Upang maging tumpak, dalawang hilaw na kutsara ng bawang ay naglalaman ng tungkol sa 25 calories, 3 mg sodium, 5.6 g karbohidrat, 1 g protina, 0.1 g fat, 0.4 g pandiyeta hibla, 5.2 mg bitamina C, 30 mg calcium at 0.3 mg iron. Sa kaibahan, ang parehong halaga ng itim na katas ng bawang ay naglalaman ng 40 calories, 4g carbs, 1g protina, 2g fat, 1g dietary fiber, 160mg sodium, 0.64mg iron, 2.2mg bitamina C at 20 milligrams calcium.

Itim na Bawang Ekstrak na Bawang Bawang

Kung nais mong uminom ng mga itim na bawang na bola ng extract, itim na inuming katas ng bawang, o itim na extract ng bawang na may bentong luya, mahalaga na sundin mo ang inirekumendang dosis. Sa kasing dami ng itim na bawang na katas ay isang likas na produkto, maaaring magdulot ito ng ilang masamang epekto kung kukuha ng labis na halaga.

para itim na bawang na kinuha ng pulbos upang makagawa ng itim na katas ng katas ng bawang o itim na katas ng katas ng bawang o idagdag sa iyong pagkain, gumamit nang halos 1/3 tsp ng pulbos isang beses bawat araw. Nalalapat din ang dosis na ito kung nais mong gumamit ng itim na bawang na katas na may bentong luya. Kung hindi, maaari mong sundin ang reseta ng iyong doktor.

Gusto mong malaman kung magkano ang itim na bawang na makakain sa isang araw? Buweno, walang katibayan na pang-agham upang matukoy nang eksakto kung magkano ang itim na bawang na makakain sa isang araw. Gayunpaman, iminumungkahi ng iba't ibang mga pag-aaral at mga pagsusuri ng gumagamit 5-10 piraso (cloves) bawat araw ay isang mabisa at ligtas na saklaw.

Kung nais mong uminom ng mga itim na bawang na mga bola ng katas o tablet, ang pinaka-inirerekumendang dosis ay 200mg. Para sa kaso ng Black Garlic Extract Tonic Gold, isang tanyag na itim na juice ng katas ng bawang, ang inirekumendang dosis ay 70ml bawat araw.

Mapanganib ba ang Black Garlic Extract?

Ang itim na bawang na katas ay karaniwang ligtas para sa pagkonsumo ng tao at kahit na pangkasalukuyan na aplikasyon. Gayunpaman, bilang isang pandagdag sa bibig, maaari ito cause gastrointestinal distress, but this occurs in rare situations. Therefore, if you have a stomach or digestive issue history, it is important that you consult your physician first before taking the extract or a related supplement say nutrition experts at GoldBee.com.

Gayundin, ang mga malalaking dosis ng katas ng katas ay hindi ligtas para sa mga bata, habang ang pangkasalukuyan na aplikasyon ay maaaring maging sanhi ng mga pinsala na tulad ng pagkasunog sa balat ng isang bata. Ang pangkasalukuyan na aplikasyon ay maaari ring maging sanhi ng pangangati ng balat kapag tapos na sa isang buntis.

Itim-Bawang Bawang-Extract

Application ng Black Garlic Extract

1. Pagpapabuti ng lasa ng pagkain

Tulad ng hilaw na bawang, ang itim na bawang na katas ay ginagamit para sa mga layunin sa pagluluto kung saan idinagdag sa iba't ibang mga masarap na pinggan. Ito bumagsak sa lasa ng pagkain.

2. Pagpapaganda

Dahil sa mga katangian ng antibacterial at anti-namumula, ang katas ay ginagamit bilang pangunahing sangkap sa iba't ibang mga produktong kosmetiko. Ang mga produktong kosmetiko na naglalaman nito ay epektibo sa pag-iwas sa acne o pagpapabuti ng kalusugan ng buhok, bukod sa iba pang mga pakinabang.

3. Mga pampalusog na pandagdag sa kalusugan

Ang mga itim na extract ng bawang ay nagpapahusay sa immune system. Tulad nito, ang katas ay ginagamit upang gumawa ng mga pandagdag na makakatulong sa mga tao na lumayo sa iba't ibang mga sakit.

Mga Suplemento ng Itim na Bawang Bawang

Itim na mga suplemento ng itim na bawang dumating sa iba't ibang mga form kabilang ang itim na bawang ng katas ng pulbos, itim na bawang na bola ng katas o itim na juice ng katas ng bawang. Ang isa sa mga pandagdag napupunta sa pangalang Black Garlic Extract Tonic Gold, na isang itim na katas ng katas ng bawang.

Konklusyon

Ang itim na bawang na katas ay isang produkto ng fermented raw na bawang. Magagamit ito sa anyo ng itim na bawang ng katas ng pulbos, itim na bawang na bola ng bola o itim na katas ng katas ng bawang. Ang ilan sa mga pakinabang ng katas na ito ay pinabuting immune system, pag-iwas sa buhok, pag-iwas sa balat at pagpapabuti ng tono at pagbaba ng timbang. Ang katas ay ginagamit sa iba't ibang mga lugar, kabilang ang culinary arts at industriya ng kosmetiko.

Mga sanggunian

Banerjee S., Mukherjee PK, Maulik S. Bawang bilang isang antioxidant: Ang mabuti, masama at pangit. Phytother. Res. 2003; 17: 97–106.

Ha AW, Ying T., Kim WK Ang mga epekto ng itim na bawang (Allium satvium) extract sa lipid metabolismo sa daga ay pinapakain ng isang mataas na taba diyeta. Nutr. Res. Kasanayan. 2015; 9: 30–36

Kang O.-J. Ang pagsusuri ng mga melanoidins na nabuo mula sa itim na bawang pagkatapos ng iba't ibang mga hakbang sa pagproseso ng thermal. Prev. Nutr. Pagkain Sci. 2016; 21: 398

Kim DG, Kang MJ, Hong SS, Choi YH, Shin JH Mga anti-impeksyon ng mga epekto ng mga aktibong aktibong compound na nakahiwalay mula sa may edad na itim na bawang. Phytother. Res. 2017; 31: 53–61

Milner J. Encyclopedia ng Mga Pandagdag sa Pandiyeta. Marcel Dekker; New York, NY, USA: 2005. Bawang (Allium sativum) pp. 229-240.

Nilalaman

2020 05-14- Isa pang kategorya, Antiaging, Nootropics, Mga Produkto, Supplement
blangko
Tungkol sa ibeimon