Nangungunang 10 Mga Pakinabang sa Kalusugan Ng Glutathione Para sa Iyong Katawan

 

Nakikinabang ang Glutathione nabubuhay na mga organismo sa maraming paraan sa pamamagitan ng pagkilos bilang isang antioxidant. Ito ay isang compound ng amino acid na naroroon sa bawat cell ng tao. Ang bawat nabubuhay na organismo ay may glutathione sa katawan nito. Ito ay isang malakas na antioxidant kung saan kapag naroroon sa sapat na antas ay maaaring maprotektahan tayo mula sa mapanganib na mga kondisyon sa kalusugan tulad ng Alzheimer's disease, sakit sa puso, at kahit stroke.

Bagaman ang antioxidant na ito ay ginawa sa ating mga cell cells glutathione ay maaaring mai-injected sa ating katawan, inilalapat nang topically, o bilang isang inhalant.

 

Ano ang Glutathione?

Ang Glutathione ay isang tambalang nabuo sa pamamagitan ng pagsasama ng tatlong mga amino acid: cysteine, glutamic acid, at glycine, ito ay isang makapangyarihang antioxidant na pumipigil at ipinagpaliban ang pagtanda ng mga cell. Pinipigilan ng Glutathione ang pinsala sa mga cell at detoxify ang mga nakakapinsalang kemikal sa atay at may kakayahang magbigkis mismo sa mga gamot na tumutulong sa katawan na maalis ang mga ito. Ginagawa rin nito ang mahalagang pag-andar ng pagpapalakas ng kaligtasan sa sakit ng katawan at kinokontrol ang paglaki at pagkamatay ng mga cell sa ating katawan. Ang mga antas ng glutathione ay napansin na mabawasan sa pagtanda.

 

Mga Pakinabang ng Glutathione

 

1.  Pinapaginhawa ang stress ng oxidative

Kapag ang paggawa ng mga libreng radikal sa katawan ay nagdaragdag, at ang katawan ay hindi maaaring labanan ang mga ito, ito ay nagreresulta sa oxidative stress. Ang mataas na antas ng oxidative stress ay iniiwan ang katawan na madaling kapitan sa mga kondisyong medikal tulad ng diabetes, rheumatoid arthritis, at cancer. Tumutulong ang Glutathione upang maibsan ang stress ng oxidative na tumutulong sa katawan upang maiahon ang mga karamdaman.

Ang mataas na antas ng glutathione sa katawan ay kilala rin upang madagdagan ang antas ng antioxidants. Ang pagtaas sa mga antioxidant kasama ang glutathione ay binabawasan ang oxidative stress.

2.  Maaaring mapabuti ang kalusugan ng puso

Ang Glutathione, na may kakayahang maiwasan ang oksihenasyon ng taba sa katawan ng tao, ay maaaring makatulong na mabawasan ang mga insidente ng mga pag-atake sa puso at iba pang mga sakit sa puso. Ang mga sakit sa puso ay sanhi ng akumulasyon ng arterial plaque sa mga insides ng mga arterial wall.

Ang low-density lipoproteins (LDL), o masamang kolesterol, ay nagiging sanhi ng plaka sa pamamagitan ng pagsira sa panloob na mga linings ng arterya. Ang mga plake ay nasira at maaaring hadlangan ang mga daluyan ng dugo, ititigil ang daloy ng dugo at maging sanhi ng pag-atake ng puso o stroke.

Ang Glutathione, kasama ang isang enzyme na tinatawag na glutathione peroxidase, ay sumasakop sa superoxides, hydrogen peroxide, free radical at lipid peroxides na nagdudulot ng lipid oxidation (fat oxidation). Pinipigilan nito ang masamang kolesterol na makapinsala sa mga daluyan ng dugo at sa gayon ang pagbuo ng plaka. Kaya't nakakatulong ang Glutathione na mas mababa ang panganib ng atake sa puso at iba pang mga sakit sa puso.

 

3. Pinoprotektahan ang mga selula ng atay sa alkohol at mataba na sakit sa atay

Kapag may kakulangan ng mga antioxidant at glutathione, maraming mga selula ng atay ang may posibilidad na mamatay. Binabawasan nito ang kakayahan ng atay na labanan ang mataba na atay at mga alkohol na sakit sa atay. Ang Glutathione, kapag mayroon ng sapat na antas ay may kaugaliang madagdagan ang mga antas ng protina, bilirubin, at mga enzyme sa dugo. Tinutulungan nito ang mga indibidwal na makabawi mula sa mataba at alkohol na mga sakit sa atay nang mas mabilis.

Isang mataas dosis ng glutathione pinamamahalaan ng intravenously sa mga indibidwal na may mataba na sakit sa atay ay nagpakita na ang glutathione ay ang pinaka-epektibong paggamot para sa sakit. Nagpakita rin ito ng malaking pagbawas sa malondialdehyde, isang marker ng pagkasira ng cell sa atay.

Ang oral na pinamamahalaan na glutathione ay nagpakita din na ang antioxidant ay may positibong epekto sa mga indibidwal na nagdurusa mula sa hindi nakalalasing na sakit sa atay.

 

4.  Tumutulong sa paglaban sa inflation

Ang inflation ay isa sa mga pangunahing sanhi ng mga pangunahing sakit tulad ng mga sakit sa puso, diabetes, at cancer.

Ang isang pinsala ay nagdudulot ng mga daluyan ng dugo sa nasugatan na lugar upang mapalawak ang higit pang dugo sa lugar. Ang dugo na ito ay puno ng mga immune cells na bumaha sa lugar upang maiwasan ang anumang posibilidad na magkaroon ng impeksyon. Kapag ang nasugatan na lugar ay nagpapagaling, ang pamamaga ay humupa at ang mga immune cells ay mababawasan sa bilang. Ngunit sa isang hindi malusog na katawan na apektado ng stress, mga lason, hindi malusog na diyeta ang inflation ay hindi hihina nang mabilis.

Tumutulong ang Glutathione sa mga kaso tulad ng mga ito sa pamamagitan ng pagpapalakas ng immune white cells. Kinokontrol nila ang bilang ng mga puting selula na pumupunta sa nasugatan na lugar depende sa kalubha ng inflation.

 

5.  Nagpapabuti ng paglaban sa insulin

Habang tumatanda tayo ang mga antas ng glutathione sa ating mga katawan ay nagiging mas mababa habang ang ating katawan ay gumagawa ng mas kaunti at mas kaunting glutathione. Nagreresulta ito sa mas kaunti pagsunog ng taba sa ating katawan. Ang katawan sa gayon ay nag-iimbak ng mas maraming taba. Pinatataas din nito ang pagkamaramdamin sa insulin.

Ang isang diyeta na nagpapataas ng antas ng cysteine ​​at glycine ay tataas din ang produksiyon na glutathione sa ating katawan. Ang mas mataas na pagkakaroon ng glutathione ay nakakatulong sa higit na paglaban ng insulin at mas mataas na pagkasunog ng taba.

 

6.  Ang mga pasyente ng sakit sa peripheral vascular ay nakikita ang pinabuting kadaliang kumilos

Ang peripheral artery disease ay nagpapahirap sa mga tao na ang mga arterya ay nakakulong ng plaka. Karamihan sa sakit ay nakakaapekto sa mga binti ng isang indibidwal. Nangyayari ito kapag ang mga naka-block na mga daluyan ng dugo ay hindi nakapagbigay ng kinakailangang dami ng dugo sa mga kalamnan kapag kailangan ito ng mga kalamnan. Ang indibidwal na nagdurusa mula sa peripheral vascular disease ay makakaranas ng sakit at pagkapagod kapag naglalakad.

Ang Glutathione, pinangangasiwaan nang intravenously dalawang beses sa isang araw, ay nagpakita ng minarkahang pagpapabuti sa kanilang mga kondisyon. Ang mga indibidwal ay maaaring lumakad nang mas mahabang distansya at hindi nagreklamo ng anumang sakit.

 

7.  Glutathione para sa balat

Ang mga benepisyo ng Glutathione ay nagpapalawak din sa pagpapanatili ng malusog na balat at paggamot ito. Ang acne, dryness, eczema, wrinkles, at puffy eyes ay maaaring tratuhin ng naaangkop na glutathione dosage.

Ang paggamit ng glutathione para sa balat ay pumipigil sa tyrosinase, isang enzyme na gumagawa ng melanin. Ang paggamit ng glutathione nang mahabang panahon ay magreresulta sa mas magaan na balat dahil sa paggawa ng mas kaunting melanin. Ipinakita rin na bawasan ang psoriasis, pagbutihin ang pagkalastiko ng balat, at bawasan ang mga wrinkles.

 

8.  Pinapagaan ang mga sintomas ng sakit na Parkinson

Ang mga tremor ay isa sa mga sintomas na dumanas ng mga tao Karamdaman ni Parkinson karaniwang nagdurusa sa. Iyon ay dahil ang sakit ay nagdurusa sa gitnang sistema ng nerbiyos. Ang intravenous administration ng glutathione ay nagpakita ng pagpapabuti sa mga indibidwal mula sa sakit. Ang paggamot ay nagbawas ng panginginig at tigas sa mga pasyente sa ilalim ng pagmamasid. Pinaniniwalaang ang glutathione ay maaaring gawing mas madali ang buhay para sa mga nagdurusa sa sakit na Parkinson sa pamamagitan ng pagbawas ng mga sintomas na ipinakita ng mga may sakit.

9.  Tumutulong sa mga autistic na bata sa pamamagitan ng pagbabawas ng pagkasira ng oxidative

Ang mga batang may autism ay ipinakita na magkaroon ng mas mataas na antas ng pagkasira ng oxidative sa kanilang mga utak. Kasabay nito, ang mga antas ng glutathione ay napakababa. Ito ay nadagdagan ang panganib na ang mga bata upang higit pang pinsala sa neurological ng mga kemikal tulad ng mercury.

Ang mga bata na ginagamot sa oral at topical glutathione dosage ay nagpakita ng minarkahang pagpapabuti sa mga antas ng plasma sulfate, cysteine, at mga antas ng glutathione ng dugo. Nagbibigay ito ng pag-asa na ang paggamot sa glutathione ay maaaring mapabuti ang paggana ng utak at samakatuwid, ang buhay ng mga bata na may autism.

 

10.  Maaaring makatulong na labanan ang mga sakit na autoimmune

Kasama sa mga sakit na autoimmune ang celiac disease, arthritis, at lupus. Ang mga sakit na ito ay sanhi ng malalang pamamaga at sakit na nagdaragdag ng stress ng oxidative. Maaaring kontrolin ng Glutathione ang tugon sa immunological ng katawan sa pamamagitan ng pagpapasigla nito o pagbawas nito. Nagbibigay ito sa mga manggagamot upang mabawasan ang stress ng oxidative sa mga indibidwal na nagdurusa mula sa mga autoimmune disorder.

Ang mga sakit sa autoimmune ay sumisira sa cell mitochondria sa ilang mga cell. Tumutulong ang Glutathione na protektahan ang mitochondria ng cell sa pamamagitan ng paglaban sa mga libreng radikal. Ang Glutathione ay nag-uudyok sa mga puting selula at T na mga cell na lumalaban sa impeksyon. Ang mga cell T na primed ng glutathione ay nagpakita ng isang pagtaas ng kakayahan upang labanan ang mga impeksyon sa bakterya at virus.

Mga Pagkain sa Glutathione

Habang tumatanda ang katawan, bumababa ang mga antas ng glutathione sa katawan. Kailangan nating kumain ng mga pagkain na makakatulong sa katawan na maibalik ang mga antas ng glutathione. Maraming mga pagkain na alinman ay naglalaman ng glutathione natural o glutathione na nagpapalusog ng mga sustansya.

 

· Patis ng gatas

Bilang malayo sa mga glutathione na pagkain, ang protina ng whey ay naglalaman ng gamma-glutamylcysteine. Iyon ay isang kombinasyon ng glutathione at cysteine ​​na ginagawang mas madali para sa ating katawan na paghiwalayin ang dalawang amino acid. Pareho silang mahusay na antioxidant.

 

· Mga pagkaing Allium

Ang mahusay na glutathione supplement ay pagkain mula sa mga halaman na kabilang sa Allium genus ay mayaman sa asupre. Tinutulungan ng Sulfur ang ating katawan na makagawa ng mas natural na glutathione. Ang mga sibuyas, bawang, scallion, chives, shallots, at leeks ay mga pagkain na kabilang sa genus ng allium.

 

· Mga gulay ng prutas

Ang mga cruciferous gulay ay naglalaman ng mga glucosinolates na mapapalakas ang mga antas ng glutathione sa iyong katawan. Iyon ang dahilan kung bakit ang mga halaman na nagdadala ng mga gulay na ito ay may asupre na may asupre.

Ang repolyo, kuliplor, brokuli, kale, bok choy, brussels usbong, arugula, labanos, watercress, at collard greens ay lahat ng mga gulay sa krus.

 

· Mga pagkaing mayroong alpha-lipoic acid

Ang karne ng baka, karne ng organ, spinach, lebadura ng brewer, at mga kamatis ay mahusay na mga pandagdag sa glutathione dahil mayaman sila alpha-lipoic acid. Ang acid na ito ay nagbabagong-buhay at pinapataas ang mga antas ng glutathione sa iyong katawan.

 

· Selenium mayaman na pagkain

Bilang isang bakas na mineral selenium ay tumutulong sa katawan sa pagtaas ng mga antas ng glutathione at iba pang mga antioxidant sa katawan. Ang mga pagkaing naglalaman ng selenium ay mga talaba, pagkaing-dagat, itlog, mani ng mani, asparagus, kabute, at buong butil.

 

Mga Pandagdag sa Glutathione

Mga pandagdag sa Glutathione dumating sa iba't ibang anyo. Maaari silang makuha nang pasalita. Ngunit ang oral na kinuha glutathione ay hindi epektibo sa muling pagdadagdag ng mga antas ng katawan ng tambalan.

Ang isang mas mahusay na paraan ng pagkuha ng isang suplemento ng glutathione ay ang pagkuha ng liposomal glutathione sa isang walang laman na tiyan. Ang isang sangkap ng aktibong glutathione ay nakapaloob sa gitna ng mga liposome. Ang pagkuha ng suplementong ito nang pasalita ay isang mas mahusay na paraan upang madagdagan ang antas ng glutathione ng katawan.

Ang Glutathione ay maaari ring mai-inhaled sa isang espesyal na nebulizer. Ngunit kakailanganin mo ang isang reseta para sa paggamit nito.

Ang mga Transdermals at lotion ay magagamit na maaaring mailapat sa itaas. Ang kanilang rate ng pagsipsip ay variable at kung minsan ay hindi maaasahan.

Ang intravenous administration ay ang pinaka direktang paraan ng pagkuha ng mga suplemento ng glutathione. Ito rin ang pinaka-nagsasalakay na paraan.

Mga epekto sa Glutathione

Ang supplement ng Glutathione ay may bihirang mga epekto. Ang mga ito ay maaaring saklaw mula sa pamumulaklak. sakit sa tiyan, gas. maluwag na stool, at posibleng mga reaksiyong alerdyi. Mas mahusay na kumunsulta sa iyong manggagamot bago kumuha ng mga pandagdag sa glutathione.

Dosis ng Glutathione

Ang dosis ng glutathione na kinakailangan para sa isang tao ay maaaring mag-iba sa edad, timbang, at pisyolohiya ng isang tao. Maaari rin itong nakasalalay sa kanyang kondisyon sa kalusugan at kasaysayan ng medikal. Mas mahusay na kumunsulta sa iyong doktor upang suriin kung anong dosis ng suplemento ang dapat mong gawin.

 

Konklusyon

Ang Glutathione ay isang mahalagang molekula sa ating mga katawan. Ito ay isang malakas na antioxidant at tumutulong sa katawan na mapanatili ang isang tseke sa mga libreng radikal. Pinapanatili natin itong malusog at mga ward ng mga sakit tulad ng mga problema sa puso, cancer, at atake sa puso.

Mahalaga na mapanatili ang isang pinakamabuting kalagayan na antas ng glutathione sa aming mga katawan. Mayroong iba't ibang mga paraan kung paano natin magagawa iyon. Maaari kaming kumain ng isang glutathione rich diet, uminom ng glutathione oral, ilapat ito nang topically ay nakakuha ng pinamamahalaan nang intravenously.

Humingi ng payo sa medikal tuwing magpasya kang kumuha ng mga suplemento ng glutathione upang mabago ang antas nito sa iyong katawan.

 

Sanggunian

1.  Rouhier N, Lemaire SD, Jacquot JP (2008). "Ang papel na ginagampanan ng glutathione sa mga photosynthetic na organismo: mga umuusbong na pag-andar para sa glutaredoxins at glutathionylation". Taunang Pagrepaso ng Biology ng Halaman. 59 (1): 143–66.
2. Franco, R.; Schoneveld, OJ; Pappa, A.; Panayiotidis, MI (2007). "Ang gitnang papel ng glutathione sa pathophysiology ng mga karamdaman ng tao". Mga Archive ng Physiology at Biochemistry. 113 (4–5): 234-258.