Nicotinamide Mononucleotide (NMN): Mga Pakinabang, Dosis, Karagdagan, Pananaliksik

Bakit Kailangan namin ng Nicotinamide Mononucleotide (NMN)

Bagaman ang pag-iipon ay hindi maiwasan, mayroong mga prospect na baligtarin ang proseso, salamat sa Nicotinamide Mononucleotide (NMN). Ang pamumuhay sa isang hinog na pagtanda ay pangarap ng lahat at may mga compound na tulad ng NMN na tumutulong sa amin na makamit ang pangarap.

Alam kong malamang na nagtataka ka kung paano magkakaugnay ang compound na ito sa pagtanda. Kaya, hawakan mo ang iyong mga baril dahil dadalhin kita sa pamamagitan ng mga benepisyo ng nicotinamide mononucleotide.

Ang Nicotinamide Mononucleotide (NMN) ay isang NAD + na nauna. Ang NAD + ay isang makabuluhang biomarker sa cell ng tao. Habang tumatagal tayo sa mga taon, ang kemikal na ito ay tumanggi bilang isang resulta ng maraming mga function ng enzymatic. Ano pa, ang rate ng pagkonsumo ay palaging hindi tuwirang proporsyonal sa antas ng paggawa.

Ang isang mahalagang bagay na dapat tandaan ay, hindi tulad ng karamihan sa mga anti-aging na paggamot na nag-iiwan sa iyo ng mga hindi maiinam na mga sintomas, Mga epekto sa NMN ang katabi ni null. Pahintulutan akong magaan sa kung paano nakakaapekto ang NMN sa iyong habang-buhay.

 

Ano ang Nicotinamide Mononucleotide (NMN)

Nicotinamide Mononucleotide (Nmn) pulbos (1094-61-7) nagmula sa niacin. Ito ay isang produkto mula sa reaksyon sa pagitan ng nicotinamide ribose at isang pangkat na phosphate. Ang compound ay gumaganap ng isang makabuluhang papel sa biosynthesis ng NAD + (nikotinamide adenine dinucleotide), na kung saan ay napakahalaga sa mga cellular biochemical function.

Sa pagbubuo ng NAD +, ang Nicotinamide Mononucleotide na pulbos na pulbos ay gumaganap bilang isang substrate para sa nicotinamide mononucleotide adenylyltransferase, na kung saan ay isang enzyme na responsable para sa pag-convert nito sa NAD +.

NMN ay kabilang sa mga pangunahing mapagkukunan ng cellular energy sa loob ng katawan ng tao. Dahil ito ay isang hudyat ng NAD +, ang pagbaba sa isang tambalan ay malaki ang makakaapekto sa iba pa.

Sa mga kamakailang preclinical na pag-aaral, si Nicotinamide Mononucleotide ay nakumpirma na ang kakanyahan sa loob ng therapeutical domain. Ang isang kapansin-pansin na pambihirang tagumpay ay ang pagsasakatuparan ng napakalaking papel ng tambalan sa pagbaliktad ng senescence at pagpigil sa proseso ng pagtanda.

Kamakailan lamang, may promising pananaliksik tungkol sa pamamahala ng kanser sa nicotinamide mononucleotide.

 

Ano ang Mga Pagkain na Naglalaman ng Nicotinamide Mononucleotide (NMN)

• Brokuli
• Mga Cabbages
• Edamame
• Kabute
• mga kamatis
• Abukado
• Pipino
• Hipon
• Hilaw na baka

 

Ano ang Mga Pakinabang ng Nicotinamide Mononucleotide (NMN)

Suplementong Anti-Aging

Papayag ka sa akin na ang katandaan at kulay-abo na buhok ay magkasingkahulugan ng karunungan. Gayunpaman, ang kagalakan ng maxim na ito ay maikli ang buhay kapag nagsimula kang magkaroon ng matatandang sandali. Habang sumusulong tayo sa mga taon, ang ating mga katawan ay nagbabago sa isang magnet ng mga sakit.

Ang edad ay nag-iiwan ng malaking epekto sa mga function ng cellular. Halimbawa, ang mga antas ng NAD + at Nicotinamide Mononucleotide ay malaki ang bumabalik sa mga gintong taon. Kahit na ang katawan ay synthesize pa rin ang kemikal, ang rate ng pagkonsumo nang labis na lumampas sa dalas ng pagbabagong-buhay.

Sa kaso ng pagkasira ng DNA, isinaaktibo ng NAD + ang PARP1, isang protina na nag-aayos ng DNA, upang maibalik ang mga apektadong organel.

Ang pagbaba sa NMN ay nakakaapekto sa mga antas ng NAD + at pagkatapos ay humantong sa isang pagbawas sa paggawa ng enerhiya ng mitochondria.

Ang mga pag-aaral sa pananaliksik ni Dr. Sinclair, isang genetiko mula sa Havard University, ay nagkumpirma ng kahusayan ng suplemento ng monotucleamide ng nicotinamide sa pagbagal ng pagtanda. Inamin ng iskolar na siya at ang kanyang ama ay kumukuha ng suplemento at tiyak na nagpapabuti ito ng memorya at pinatalas ang kanilang pag-iisip.

 

Paggamot ng Diabetes II

Ang isang pagtanggi sa antas ng nicotinamide adenine dinucleotide ay maaaring mag-trigger ng type II diabetes.

Ang pagbibigay ng Nicotinamide Mononucleotide ay makabuluhang mapabuti ang glucose intolerance at pagkasensitibo ng insulin sa mga pasyente na may diabetes. Bukod, ang ilang mga heneralista ay nagpahiwatig na ang paggamot ay binabaligtad ang ekspresyon ng gene na dahil sa isang mataas na taba na diyeta.

 

 

neuroprotection

Kapag bumagsak ang mga antas ng nikotinamide adenine dinucleotide, ang estado ng pag-iisip ay nakataya.

Ang pamamahala ng NMN ay nag-optimize sa dami ng NAD +, samakatuwid pinoprotektahan ang utak mula sa pinsala. Sa madaling sabi, nakikinabang ng Nicotinamide Mononucleotide ang mga pag-andar at pag-unawa sa neuronal, kabilang ang, pag-aaral, at memorya.

Para sa kadahilanang ito, ang paggamot ay ginagamit upang pamahalaan ang sakit na Alzheimer, Parkinson's syndrome, demensya.

Ang isang tiyak na mga vouch ng pag-aaral para sa itaas benepisyo ng nicotinamide mononucleotide sa pamamagitan ng pagkumpirma na ang suplemento nang mahusay ay nakitungo sa pinsala sa intracerebral. Kapag pinamamahalaan ng mga mananaliksik ang dosis sa lumang mga daga, ang mga paksa ay nakarehistro ng napakalaking pagpapabuti sa paggawa ng intracerebral NAD +. Bilang isang resulta, nagkaroon ng kasunod na pagbawas sa ischemic stroke at pamamaga ng neurological.

 

Pinahusay na Metabolismo

Ang pinakamataas na antas ng NMN sa katawan ay isinasalin sa isang pagtaas sa NAD +, na kinokontrol ang mga pag-andar na metaboliko ng enerhiya, pag-aayos ng DNA, at pagtugon sa stress. Mula noon Nicotinamide Mononucleotide direktang nakakaapekto sa metabolismo, ang kakulangan nito ay mag-uudyok ng ilang mga kundisyong metabolic tulad ng labis na timbang, diyabetes, fatty atay, at dislipidemia.

Sa kaso ng hindi pagpaparaan ng glucose, ang mga hakbang ng NMN upang mapahusay ang metabolismo ng asukal.

Kinukumpirma ng pananaliksik na maaari kang mawalan ng hanggang sa 10% ng iyong timbang sa katawan kung kukuha ka ng NMN. Tulad ng inilagay ni Dr. Sinclair, ang epekto ng isang solong dosis ng NMN para sa mga tao ay katumbas ng pagpapatakbo sa isang gilingang pinepedalan.

 

Pagpapataas ng pagkabata

Kalimutan ang tungkol sa tonelada ng mga kit ng makeup at facial surgery na nag-iiwan sa iyo ng mga hindi magagawang upshots.

Habang inilalagay ito ng mga siyentista, kami ay kasing edad ng aming mga arterya. Sa pamamagitan ng pangungusap na ito, maaari mong ipahiwatig na ang pagbaliktad ng vascular atrophy at senescence ng ating mga daluyan ng dugo ay maglalaro ng bilis ng ating buhay.

Ang pangunahing naghihiwalay sa pagiging kabataan mula sa pagtanda ay ang sigla at pagbabata ng kalamnan. Bagaman ang lahat ng mga katangiang ito ay nagpapabuti sa mga regular na ehersisyo, ang senescence ay tumututol sa mga logro at ang mga kalamnan ng kalamnan ay humina habang ang daloy ng dugo ay bumababa sa loob ng mga sistemang ito.

Payagan akong magpaliwanag mula sa isang pang-agham na pananaw. Kapag ang mga selulang endothelial ng tao ay nagdurusa sa mga protina ng Sirtuin1, ang agos ng dugo ay mahuhulog. Dapat mong maunawaan na ang NMN ay ang pangunahing regulator ng SIRT1. Samakatuwid, ang pangangasiwa ng suplemento na ito ay magpapa-aktibo ng sirtuin-signaling, na bubuo ng mga bagong capillary upang magbigay ng oxygen at nutrisyon sa mga kalamnan at iba pang mahahalagang organo.

 

NMN vs NR

Kaya, ano ang lahat tungkol sa nicotinamide mononucleotide vs riboside?

Well, pareho ang mga precursor ng NAD +.

Ang isang sulyap sa pamamagitan ng kanilang mga istrukturang kemikal ay magsasabi sa iyo na ang NMN ay may isang malaking laki ng molekular kaysa sa NR. Kaya, nikotinamide riboside maaaring gawin ito sa pamamagitan ng katawan ng tao nang hindi nangangailangan ng pagbagsak ng buong molekula nito.

Gayunpaman, mayroong isang sulyap ng pag-asa kapag ang isang kamakailang pag-aaral ay nakumpirma na mayroong isang mahiwagang transporter na nagpapahintulot sa kemikal na dumaan sa proseso ng panunaw. Ang mga naunang pag-aaral ay nasira ang posibilidad na ito hanggang sa natuklasan ng ilang mga siyentipiko ang protina ng Scl12a8, na pinadali ang pag-convert ng NMN sa nicotinamide adenine dinucleotide.

Karamihan sa mga gumagamit ay nahanap ang presyo ng monotucleamide ng nicotinamide na medyo mas mataas kaysa sa katapat nitong riboside.

 

Nicotinamide Mononucleotide (NMN) Pananaliksik

Bagaman maraming mga pag-aaral sa pananaliksik at matindi Pagsusuri ng suplemento ng NMN mula nang natuklasan ito noong 1963, mangyaring payagan akong hawakan ang mga kilalang proyekto.

 

NMN Pataas ang Kabataan

Mula noong 2013, si Dr. Sinclair ay aktibong kasangkot sa pag-aaral ng Nicotinamide Mononucleotide suplemento at ang papel na ginagampanan nito bilang isang suplemento na kontra-pagtanda. Sa kanyang papel sa pagsasaliksik, sinabi ng genistiko na ang paggamot ay napabuti ang kapasidad ng kalamnan at metabolismo ng mga modelo ng daga. Inihambing ni Dr. Sinclair ang kahusayan ng NMN sa pag-eehersisyo.

Sa pamamagitan ng pananaliksik, ang geneticist na Harvard na ito ay hindi naitala ang suplemento ng mga epekto ng NMN.

 

Cardio-protection Role ng NMN

Sa isang pananaliksik sa suplemento ng NMN sa 2014, tinukoy ni Yamamoto at ng kanyang mga kasama na ang NMN ay may mga katangian ng proteksyon na may cardio. Ang pangangasiwa ng suplemento ay protektahan ang puso mula sa reperfusion at pinsala sa ischemic.

Pagkalipas ng dalawang taon, nalaman ni De Picciotto at ng kanyang mga kapwa geneticist na ang NMN ay maaaring magsulong ng vascular function.

 

Pinagsasama ng NMN ang Neurodegeneration

Noong 2015, nabanggit ni Long at ng kanyang tauhan na ang supplement ng NMN ay maaaring gamutin ang Alzheimer at mabawasan ang mga negatibong sintomas nito. Pagkalipas ng isang taon, napagpasyahan ni Wang at ng kanyang koponan ng mga siyentipiko na ang paggamot ay kontra sa mga sakit na nagbibigay-malay at pagpapahina sa neural.

Sa mga sumunod na taon, ang mga siyentipikong suplemento sa pananaliksik sa NMN ay nakarating upang itaguyod ang pagiging epektibo ng Nicotinamide Mononucleotide sa pagpapabuti ng mga pag-andar ng pag-iisip

 

Itinataguyod ng NMN ang Mga Pag-andar ng Physiological at Immunological

Noong 2013, nalaman ni Mills at ng kanyang koponan na ang nicotinamide mononucleotide (NMN) ay maaaring pamahalaan ang type II diabetes. Pagkalipas ng tatlong taon, itinatag niya na ang suplemento ay magbabawas ng pagbagsak ng pisyolohikal at pagbabakuna sa mga matandang daga. Sa parehong taon, nakipagtulungan ang Mills kina Yoshino at Imai upang pag-aralan kung paano nakakaapekto ang NMN sa vaskularity at ang papel nito sa stress ng oxidative.

 

NMN Mahiwagang Transporter

Si Imai at isang pangkat ng mga biochemists ay natuklasan ang Slc12a8, na tumutulong sa asimilasyon ng Nicotinamide Mononucleotide sa katawan. Mabilis ang proseso at hindi bababa sa nakakaapekto sa bioavailability ng NMN.

 

Klinikal na pagsubok

Mula noong 2017, ang mga iskolar mula sa Keio (Tokyo) at Washington Unibersidad ay aktibong kasangkot sa mga klinikal na pagsubok ng NMN sa mga may edad ngunit malusog na paksa.

Ang mga layunin ng mga pagsubok na ito ng tao ay upang maitaguyod ang kaligtasan ng nicotinamide mononucleotide at maunawaan kung paano nakakaapekto ang supplementation sa mga pag-andar ng beta-cell. Bukod, ang mga siyentipiko ng pananaliksik ay nais na alamin kung mayroong NMN madagdagan ang mga epekto.

 

Nicotinamide Mononucleotide (NMN) Dosis

Marahil ang tanong sa karera sa iyong isip ay, "Gaano karaming NMN ang dapat kong gawin?" Well, hayaan mo akong masira ito sa iyo.

Ang isang pangkaraniwang dosis ng NMN para sa mga tao ay tungkol sa 25mg at 300mg bawat araw. Sa lahat ng magagamit na mga klinikal na pagsubok, ang mga paksa ay kukuha ng maximum na 250mg / araw.

Kinumpirma ni Dr. Sinclair na tumatagal siya ng halos 750mg ng NMN bawat araw. Kung nag-iskema ka sa pamamagitan ng online na pagsusuri sa suplemento ng NMN, malalaman mo na ang ilang mga gumagamit ay umakyat sa 1000mg / araw. Bagaman walang mga kilalang talaan ng mga epekto ng nicotinamide mononucleotide, dapat kang dumikit sa pinakamababang dosis hangga't maaari.

 

 

Ligtas ba ang Nicotinamide Mononucleotide (NMN)

Sa ngayon, walang data upang idemanda ang Nicotinamide Mononucleotide bilang hindi ligtas. Mula sa mga talaang na-publish sa panahon ng mga klinikal na pagsubok, walang paksa ang nakarehistro ng anumang malubhang epekto ng nikotinamide mononucleotide. Ano pa ang matagumpay na mga pag-aaral na matagumpay nang hindi naitala ang anumang masamang sintomas.

 

Nicotinamide Mononucleotide (NMN) Karagdagan

Dahil ang nicotinamide mononucleotide ay hindi nakatanggap ng isang buong pag-endorso ng FDA, hindi ito maaaring maging isang de-resetang gamot. Gayunpaman, maaari mo itong kunin bilang a pandiyeta suplemento.

Bagaman mahahanap mo ito sa mga lokal na tindahan ng gamot, ang perpektong lugar upang bumili ng produkto ay online. Maaari kang bumili ng pulbos na pulbos ng nicotinamide mononucleotide para sa iyong pagsasaliksik o pumunta para sa suplemento sa pagdidiyeta. Gayunpaman, tiyaking namimili ka mula sa isang tagapagtustos ng legit beta-nicotinamide mononucleotide.

Upang madagdagan ang bioavailability ng NMN, dapat mong mas gusto ang mga sub-lingual na tabletas kaysa sa mga oral tablet.

Ayon sa pamantayang FDA, ang isang tao ay nangangailangan ng hindi bababa sa 560mg ng Nicotinamide Mononucleotide bawat araw. Ang dapat mong malaman ay ang broccoli at repolyo ay nagrehistro ng pinakamataas na dami ng NMN kumpara sa iba pang mga pagkain at prutas.

Halimbawa, ang brokuli ay naglalaman ng pagitan ng 0.25mg at 1.12mg ng kemikal. Kaya, kung nais mong mapanatili ang isang malusog na katayuan at pakinggan ang mga kinakailangan sa FDA, kakailanganin mong ubusin ang 1500 pounds ng brokuli sa isang araw. Dahil ang paggawa nito ay hindi kapani-paniwalang imposible, dapat kang pumili para sa pagbili ng suplemento mula sa isang tagapagtustos ng beta-nicotinamide mononucleotide.

 

 

Mga sanggunian:

• Yao, Z., et al. (2017). Pinipigilan ng Nicotinamide Mononucleotide ang Pag-activate ng JNK upang Baligtarin ang Alzheimer Disease.
• Yoshino, J., et al. (2011). Ang Nicotinamide Mononucleotide, isang Key NAD (+) Intermediate, Tratuhin ang Pathophysiology ng Diet at Age-Induced Diabetes sa Mice. Cell Metabolism.
• Yamamoto, T., et al. (2014). Ang Nicotinamide Mononucleotide, isang Tagapamagitan ng NAD + Sintesis, Pinoprotektahan ang Puso mula sa Ischemia at Reperfusion.
• Wang, Y., et al. (2018). Ang Pagpaparagdag ng NAD + Pinagpapabuti ang Mga Katangian ng Key Alzheimer at Mga Sagot sa Pinsala ng DNA sa isang Bagong Modelo ng AD Mouse na may Ipinakilala na Kakulangan sa Pag-aayos ng DNA.
• Keisuke, O., et al. (2019). Mga Implikasyon ng Binagong Metabolismo ng NAD sa Metabolic Disorder. Journal ng Biomedical Science.

Comments