Blog

Pterostilbene Vs Resveratrol: Alin ang Mas Masarap Para sa Iyong Kalusugan?

Kapag inihambing ang Pterostilbene Vs Resveratrol, malalaman mo na maraming mga katotohanan na nawala ka tungkol sa dalawa. Ang pamumuhay ng isang malusog na buhay ay nangangailangan na magkomento ka sa isang malusog na diyeta, mag-ehersisyo kasama ang naaangkop na mga gamot. Gayunpaman, maaari nating obserbahan ang lahat ng ito, ngunit ang ilang mga problema tulad ng mga problema sa neurological ay maaaring magpatuloy.

Bukod dito, dapat mong maunawaan na ang mga pandagdag na naglalaman Pterostilbene at makakatulong ang Resveratrol sa iyo na pamahalaan ang ilan sa mga ito. Tulad ng mga kumpanya ng parmasyutiko ay isinasama ang mga compound na ito sa kanilang mga pandagdag, nagiging mahirap na makilala ang pinakamahusay na para sa iyong kalusugan. Samakatuwid, magkakaroon kami ng isang detalyadong pagsusuri habang tinutugunan ang matagal na haba ng pterostilbene at pterostilbene resveratrol

Ano ang Resveratrol?

Sa mga nakaraang taon, maraming mga tao ang nagtaguyod ng pulang alak, na hinihimok na nagtataglay ito ng iba't ibang mga benepisyo sa kalusugan. Gayunpaman, ang hindi maipaliwanag ay kung paano ito naghahatid ng mga benepisyo ng therapeutic na ito sa katawan. Bukod dito, malalaman mo na maraming uri ng pananaliksik ang isinagawa tungkol sa red wine, at malinaw na naglalaman ito ng isang compound na kapaki-pakinabang na makikinabang sa ating kalusugan.

Ang pulang alak ay gawa sa prutas ng ubas na kung saan at ang Resveratrol ay isa sa mga aktibong compound nito. Ang Resveratrol ay nagmula sa isang pangkat na kilala bilang polyphenol at karaniwang kilala bilang stilbenoid. Hindi totoo na maaari ka lamang makakuha ng Resveratrol sa alak, ngunit ang iba pang mga likas na mapagkukunan ay nagsasama rin ng mga mani at berry. Gayunpaman, kung ang alak ay hindi ang iyong paboritong inumin, maaari kang bumili ng pinakamahusay na suplemento ng resveratrol magagamit.

Ano ang Pterostilbene?

Pagdating sa Pterostilbene Vs Resveratrol, malalaman mo na maraming uri ng pananaliksik ang nakasentro sa Resveratrol. Gayunpaman, ang mga benepisyo ng Pterostilbene sa mga tuntunin ng kalusugan ay maaaring higit pa sa Resveratrol, bagaman ang mga compound na ito ay kahawig sa isa't isa sa mga tuntunin ng istraktura ngunit kakaibang kumikilos sa katawan ng tao. Gayunpaman, ang Pterostilbene ay natural na antioxidant na pangunahing nangyayari sa blueberry. Bagaman, ang iba pang mga mapagkukunan ng pterostilbene ay kinabibilangan ng mga mulberry, mga almond na ubas kahit na nangyayari ito sa mababang dami. Bukod dito, mayroon itong mas mataas na rate ng pagsipsip at pagtaas ng mga katangian ng oksihenasyon kung ihahambing sa Resveratrol. Bilang karagdagan, maaari kang bumili ng Suplemento ng resveratrol kung ang pagkuha ng mga prutas ay maaaring maging problema para sa iyo.

Pterostilbene Vs Resveratrol

Pterostilbene Vs Resveratrol, ano ang tamang dosis?

Ang tanong kung aling dosis ay tama ay isang makabuluhang pag-aalala sa maraming tao doon. Gayunpaman, praktikal din upang maunawaan na ang ilang suplemento ay may mas mataas na konsentrasyon ng Pterostilbene o Resveratrol kaysa sa iba. Kaya, bago mo matukoy ang naaangkop, maaari kang mababahala sa mas malalakas na lakas. Halimbawa, kapag uminom ka ng isang baso ng pulang alak, malamang na makakakuha ka ng 1mg ng Resveratrol.

Tulad ng karaniwang pamantayang dosis ay isang makabuluhang pag-aalala, ngunit ang pagkalito ay nalutas. Ang dosis ng komersyal na resveratrol ay madalas sa pagitan ng 50 hanggang 250mg. Ang anumang dosis ng resveratrol na lampas sa kategoryang ito ay maaaring magresulta sa ilang mga epekto.

Sa kabilang banda, ang Pterostilbene ay nangyayari sa mga prutas sa isang mas mababang halaga (tungkol sa 0.03mg sa blueberry); sa gayon, ito ay magiging kapaki-pakinabang kung gumagamit ka ng resveratrol powder suppliants. Gayunpaman, mataas ang bioavailable kung ihahambing sa Resveratrol. Samantala, ang pinakamainam na dosis ng pterostilbene ay hindi kilala kahit na maaari itong manatili sa katawan sa loob ng pitong araw.

Mga Pakinabang sa Kalusugan ng Pterostilbene Vs Resveratrol

Mayroong maraming mga benepisyo sa kalusugan na nakukuha mo kapag gumagamit ka ng Pterostilbene Vs Resveratrol. Ang mga compound na ito ay walang nakamamatay na mga epekto tulad ng iba pang mga gamot na nakita natin sa merkado. Tingnan natin kung ano ang mag-alok ng bawat isa.

Ang mga benepisyo ng kanser sa Resveratrol at pterostilbene

Maraming mga tao ang gumugol ng maraming pera sa gamot sa cancer hanggang sa hindi nila masuportahan ang pinansiyal na ngayon. Gayundin, mayroong iba pang mga iba't ibang anyo ng cancer tulad ng cancer sa prostate, cervical cancer, at cancer sa suso, bukod sa iba pa, na dapat tratuhin upang maiwasan ang pagkamatay sa unang yugto.

Ang Pterostilbene palsy isang makabuluhang papel pagdating sa pagkalat at pagkamatay ng mga cancerous cells. Mayroong higit sa isang kondisyon na maaaring maging sanhi ng malusog na mga selula na maging mga cancerous cells. Gayunpaman, pinipigilan ng Pterostilbene ang mga cell na ito mula sa paglaki at nagsisimula din ng isang proseso na tinatawag na apoptosis na nagiging sanhi ng pagsira sa sarili ng mga cancerous cells. Gayundin, maiiwasan ang pamamaga ng NFκB.

Sa kabilang banda, ang Resveratrol ay makakatulong sa mga pasyente ng cancer sa pamamagitan ng pagpapabuti ng natural na kaligtasan sa katawan ng katawan laban sa nadagdagang mga libreng cell radical. Ang mga libreng radikal na ito ay naka-link sa pag-unlad ng mga selula ng kanser sa unang yugto.

Mga benepisyo ng cardiovascular ng Resveratrol at Pterostilbene

Ang aming puso ay tulad ng makina na kumokontrol sa isang kotse. Sa tuwing ang pandinig ay hindi gumagana nang tama, nangangahulugan ito na mababawasan ang daloy ng dugo, na kung saan, sa kalaunan, magreresulta sa higit pang mga komplikasyon sa cardiovascular.

Ipinakita ng mga pag-aaral sa agham na ang Pterostilbene ay maaaring mabawasan ang mga antas ng LDL (na kilala rin bilang masamang kolesterol) sa katawan. Ang mga problema sa puso ay naka-link sa pagtaas ng antas ng kolesterol sa dugo. Kaya, sa pamamagitan ng pagbabawas ng mga antas na ito, magkakaroon ng isang nabawasan na pagkakataon ng atake sa puso.

Ang Resveratrol, sa kabilang banda, ay nagpoprotekta sa amin laban sa talamak na mga sakit sa puso sa pamamagitan ng pagbawas ng mataas na presyon ng dugo. Gumagana ito sa pamamagitan ng pagpigil sa pag-aalis ng salot sa mga arterya, sa gayon pinapayagan ang mahusay na daloy ng dugo. Tulad ng mabisang daloy ng dugo, ang mga pagkakataon sa mga problema sa puso ay nabawasan.

Pterostilbene Vs Resveratrol

Pterostilbene at pagbaba ng timbang

Ang pagkakaroon ng labis na timbang ay maaaring maging isang probe n dahil maaari kang makatagpo ng mga problema tulad ng labis na katabaan. Gayunpaman, ang pagbabawas ng ilang pounds ay makakatulong sa iyo upang maiwasan ang mga naturang isyu. Ang Resveratrol ay nagdaragdag ng rate ng metabolismo, na nagpapahintulot sa iyong katawan na sunugin ang mga nakaimbak na taba. Samakatuwid, magagawa mong mabawasan ang timbang. Bilang isang resulta, nakakakuha ka ng iyong target na hugis. Gayundin, sa pagtaas ng pagganap ng aerobic, bubuo ka ng isang mahusay na index ng mass ng katawan. Katulad nito, binabawasan ng Pterostilbene ang timbang sa pamamagitan ng pagbaba ng antas ng kolesterol. Kahit na hindi inirerekumenda na pagsamahin pagbaba ng timbang gamot na may mga pandagdag na ito

Ang mga nagbibigay-malay na benepisyo ng Pterostilbene at Resveratrol

Ang pagkakaroon ng mga libreng radikal sa utak ay maaaring magresulta sa mga kondisyon tulad ng pagtaas ng proseso ng pagtanda at sakit ng Alzheimer. Karamihan sa mga tao sa kanilang matanda ay nagkakaroon ng mga problema tulad ng nakompromiso na memorya at proseso ng pagdinig. Kahit na ang mga kondisyong ito ay nauugnay sa neurodegeneration, Pterostilbene, at mga pagkain ng Resveratrol ay maaaring mapabuti ang iyong kalusugan.

Ang pagkonsumo ng pinakamahusay na suplemento ng resveratrol ay makakatulong sa iyo upang malampasan ang mga epekto ng katandaan. Gayundin, pinapataas ng Resveratrol ang dami ng tulad ng paglaki ng insulin-I. ang mga peptides na ito ay nagpapaganda ng paglaki ng mga neuron (neurogenesis) at mga daluyan ng dugo (angiogenesis) sa utak kaya napabuti ang kakayahan ng nagbibigay-malay.

Ang tambalan ay maaaring mabawasan ang rate ng cognitive dysfunction. Sa kabilang banda, ang Pterostilbene ay nakilala bilang isang makapangyarihang neuromodulator, sa gayon pinapayagan para sa normal na mga proseso ng pag-edging. Pinoprotektahan nito ang mga selula ng utak at nerbiyos, kaya tinitiyak ang malusog na pagtatrabaho ng utak.

Pterostilbene at Resveratrol para sa pagkabalisa

Ang pagkakaroon ng nakataas na kalooban ay maaaring maprotektahan ka mula sa mga problema na may kaugnayan sa stress. Bagaman may mga pagpipilian sa paggamot para sa pagkabalisa, pagkalungkot, at pagkabalisa, Ang Pterostilbene ay maaaring gamutin ang pagkabalisa, depression, at iba pang mga isyu.

Ang isang pag-aaral na nagpasya upang malaman kung paano gumanti ang mga daga sa Pterostilbene ay dapat dagdagan ang aktibidad sa mga bahagi ng utak na tinatawag na amygdala at hippocampus. Ito ay mga kritikal na lugar sa utak na may isang link sa kalooban, pagkalungkot, at pagkabalisa. Samakatuwid, ipinakita ng pag-aaral na ang Pterostilbene ay maaaring maging isang mahusay na pagpipilian sa paggamot para sa pagkabalisa, pagkapagod, at pagkalungkot.

Resveratrol na pulbos nagpakita rin ng mga potensyal na benepisyo sa kalusugan kapag ginamit upang gamutin ang mga problema sa pagkabalisa at pagkapagod. Siyentipiko, maaaring gumana ito sa pamamagitan ng pakikipag-ugnay sa Endocannabinoid upang matulungan ang pag-regulate ng mga receptor at mga hormone na nauugnay sa pagkabalisa.

Type II Diabetes

Kapag kumakain ng pagkain na may mataas na konsentrasyon ng karbohidrat ay maaaring magresulta sa Type 2 diabetes. Gayunpaman, hindi lamang ito isang mataas na diyeta na may karot na nagdudulot ng pag-iiba ngunit din nabawasan ang pagiging sensitibo ng insulin. Habang papalapit ka sa iyong katandaan, ang katawan ay maaaring magsimulang mapagtanto ang higit na insulin. Kaya, mawawala ang pagiging sensitibo ng iyong katawan sa insulin.

Gayunpaman, ipinakita ng ilang mga pag-aaral na ang pagkain ng mga pagkain na Pterostilbene ay maaaring magkaroon ng positibo sa iyong buhay. Bukod dito, ang Peroxisome proliferator-activated receptor (PPAR-α) na kumokontrol kung paano tumugon ang ating katawan sa pag-aayuno at pagsisimula ng ketogenesis. Dahil ang Pterostilbene ay nagtataguyod kung paano gumagana ang PPAR-α, masusunog ang iyong katawan ng mas maraming mga taba, binabawasan ang antas ng asukal sa katawan. Walang direktang link sa pagitan ng Type II Diabetes at Resveratrol na benepisyo kahit na may mga pag-aaral ng Resveratrol na kasalukuyang isinasagawa.

Pterostilbene Vs Resveratrol

Mga side effects ng Pterostilbene at Resveratrol

Bago gamitin ang anumang suplemento na naglalaman ng Pterostilbene o Resveratrol, dapat mong matukoy ang mga posibleng epekto. Ang pag-aaral sa mga compound na ito ay kadalasang dinadala sa laboratoryo, at hindi marami sa kanila ang nagpapahiwatig ng mga epekto ng Pterostilbene at Resveratrol. Bagaman ang pagkuha ng isang mas mataas na dosis ng Resveratrol ay maaaring negatibong nakakaapekto sa iyong kalusugan. Karaniwan ang nakakaranas ng banayad na mga epekto, ngunit kapag ang systematism ay nagpapatuloy, dapat kang makipag-usap sa iyong doktor. Gayunpaman, ang tanging epekto ng Resveratrol sa ngayon ay nag-ulat ng isang pagtaas sa antas ng LDL kolesterol.

Konklusyon

Kapag inihambing ang mga benepisyo sa kalusugan ng Pterostilbene Vs Resveratrol, kailangan mong malaman ang iba't ibang mga kadahilanan. Una, dapat mong malaman kung ang ilang naiulat na mga epekto ay maaaring makapinsala sa iyong katawan. Pangalawa, ihambing ang kinakailangan sa dosis ng Resveratrol at ng Pterostilbene. Bukod dito, ang pag-unawa sa dosis ay makakatulong sa iyo na malaman ang dami ng compound na dapat mong gawin. Pangatlo, ang pagkakaroon ng mga compound ay maaaring maglaro ng isang mas makabuluhang papel dahil hindi mo na kailangang magbayad ng malaki para sa Pterostilbene kapag alam mong makakakuha ka ng pinakamahusay na resveratrol supplement na may mas mataas na rate ng magagamit.

Sa wakas, ang pinagmulan ay mahalaga, marami kaming alam na maaari kang makahanap ng mga suplemento ng resveratrol sa merkado, ngunit, maaari rin silang matagpuan sa mga prutas kahit na sa mas mababang kalidad. Kaya, kung madali kang makukuha ng isa, maaari mong maiuri ang mga ito bilang pinakamahusay para sa kalusugan.

Sanggunian

  1. Langcake, P .; Pryce, RJ (1977). "Ang isang bagong klase ng phytoalexins mula sa mga ubas". Experientia. 33 (2): 151–2. doi: 10.1007 / BF02124034. PMID 844529.
  2. Rimando AM, Kalt W, Magee JB, Dewey J, Ballington JR (2004). "Resveratrol, pterostilbene, at piceatannol sa mga bakterya na berry". J Agric Pagkain Chem. 52 (15): 4713–9. doi: 10.1021 / jf040095e. PMID 15264904.
  3. Macmillan-Crow LA, Cruthirds DL; Mga Cruthirds (Abril 2001). "Inimbitahang pagsusuri: ang suplemento ng manganese superoxide sa sakit". Libreng Radic. Res. 34 (4): 325–36. doi: 10.1080 / 10715760100300281. PMID 11328670.
  4. Sahebkar A, Serban C, Ursoniu S, Wong ND, Muntner P, Graham IM, Mikhailidis DP, Rizzo M, Rysz J, Sperling LS, Lip GY, Banach M (2015). "Kakulangan ng pagiging epektibo ng resveratrol sa C-reactive protein at napiling mga kadahilanan ng panganib sa cardiovascular-Mga resulta mula sa isang sistematikong pagsusuri at pag-analisa ng mga randomized na kinokontrol na mga pagsubok". Int. J. Cardiol. 189: 47–55. doi: 10.1016 / j.ijcard.2015.04.008. PMID 25885871.

Nilalaman

2020 08-26- Supplement
blangko
Tungkol sa ibeimon